Ìfaradà níbi Iṣẹ́
Àfojúsùn: Láti lóye bí ìfaradà ṣe ń yọrí sí ìdàgbàsókè àti àṣeyọrí pípẹ́ títí níbi iṣẹ́.
“Nínú iṣẹ́ ìkọ́lé, àwọn ètò máa ń yí padà, àwọn ìṣòro sì wà níbẹ̀ nígbà gbogbo. Ìfaradà ni ohun tí ó máa ń mú kí ẹgbẹ́ iṣẹ́ máa wá síbi iṣẹ́, kí wọ́n máa yanjú ìṣòro, kí wọ́n sì parí iṣẹ́ náà dáadáa.”
– Luis Ramirez, Alámùójútó Ibùdó Ìkọ́lé
Ṣàṣàrò: Kí ni àpẹẹrẹ ìfaradà nínú iṣẹ́ rẹ tàbí ní ilé-ìwé?
4
Ohun Tó Ṣe Pàtàkì
Ìfaradà: Agbára láti padà bọ̀ sípò lẹ́yìn àwọn ìpèníjà tàbí ìdènà, àti láti máa tẹ̀ síwájú bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé nǹkan le.
Ìmọ̀ Ọ̀rọ̀
Ìfaradà (Grit): Agbára láti máa tẹ̀ síwájú, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ìdènà tàbí ìpèníjà wà.
Ìpọ́njú: Àwọn ipò tàbí ìpèníjà tó le tí ó nílò ìsapá àti ìfaradà láti borí.
7 Ẹ̀KA
Ìbáṣepọ̀
Yan ẹ̀ka kan láti rí ìbéèrè láti mọ ara ẹni.
4
7 Ẹ̀KA
Ìbáṣepọ̀
Tí o bá lè yan ẹnikẹ́ni tí ó jẹ́ àpẹẹrẹ láti fún ọjọ́ ọ̀la rẹ ní ìmọ̀ràn, ta ni ìbá yàn, kí sì nìdí?
7 Ẹ̀KA
Ìbáṣepọ̀
Tí o bá ní àṣàyàn láti fi àwọn àgbékalẹ̀ ìròyìn (social media) sílẹ̀ fún ìyókù ayé rẹ tàbí kí o ní ọ̀rẹ́ tímọ́tímọ́ mẹ́ta péré fún ìyókù ayé rẹ, èwo ni ìbá yàn? Kí nìdí?
7 Ẹ̀KA
Ìbáṣepọ̀
Ṣé o fẹ́ràn láti ṣiṣẹ́ fún ilé-iṣẹ́ tuntun tàbí ilé-iṣẹ́ tó ti wà tipẹ́? Kí nìdí?
7 Ẹ̀KA
Ìbáṣepọ̀
Kí ni ohun kan tí o kò mọ̀ bí a ṣe ń ṣe, tí o sì fẹ́ kọ́?
7 Ẹ̀KA
Ìbáṣepọ̀
Tí o bá lè yanjú ìṣòro kan nínú ayé, kí ni yóò jẹ́? Kí nìdí?
7 Ẹ̀KA
Ìbáṣepọ̀
Ẹ̀bùn tàbí ọgbọ́n wo ni o rò pé ayé nílò jù lọ? Kí nìdí?
7 Ẹ̀KA
Ìbáṣepọ̀
Kí ni ìpèníjà kan tí o ti dojú kọ, bóyá ní àtijọ́ tàbí nísinsìnyí, kí sì ni o kọ́ nínú rẹ̀?
Kí nìdí: Fífi ìfaradà hàn ń gbé ìtara àti agbára láti bá ipò mu ga, ó sì ń mú kí iṣẹ́ ẹni yọrí sí rere pípẹ́ títí.
Ìfaradà níbi
iṣẹ́
16
Ìdààmú jẹ́ apá kan ìgbésí ayé.
Orísun ìdààmú tí ó wọ́pọ̀ ni ìpọ́njú tí a ń dojú kọ níbi iṣẹ́.
Lónìí, a ó ṣàyẹ̀wò àwọn ọ̀nà 2 tí a lè lò láti fi ìfaradà hàn nígbà tí ìdààmú bá dé.
1/2
Ìfaradà
níbi iṣẹ́
Ọ̀NÀ ÌFARADÀ #1
Ṣàtúnṣe Ìpèníjà náà
1/4
Ṣàtúnṣe Ìpèníjà =
Nígbà wo ni o ti kọ́ nǹkan láti inú ìpọ́njú?
Dr. Angela Duckworth, òǹkọ̀wé Grit, tẹnu mọ́ pàtàkì wíwò ìpọ́njú gẹ́gẹ́ bí "olùkọ́" dípò kí a wò ó gẹ́gẹ́ bí ohun tó ń da ni láàmú.
2
Wíwò ipò náà láti ojú-ìwòye mìíràn
Yíyẹra fún èrò òdì
Dídarí àfiyèsí sí ìdàgbàsókè
Ṣé èyí ni Ṣàtúnṣe Ìpèníjà?
Ó tọ́
TÀBÍ
Kò tọ́
1/4
Kò tọ́ - Ó ń mú èrò òdì wá
“Mi ò mọ iṣẹ́ yìí dáadáa.”
Ṣé èyí ni Ṣàtúnṣe Ìpèníjà?
Ó tọ́
TÀBÍ
Kò tọ́
1/4
Kò tọ́ - Ó ń tẹnu mọ́ ìkùnà dípò ìdàgbàsókè
“Mi ò ṣe dáadáa nínú ìdánwò àkọ́kọ́ mi, iṣẹ́ yìí kò yẹ mí.”
Ṣé èyí ni Ṣàtúnṣe Ìpèníjà?
Ó tọ́
TÀBÍ
Kò tọ́
1/4
Òótọ́ - Sọ ìpèníjà di àǹfààní
“Èsì tí mo rí lórí ìgbésẹ̀ mi nira
láti gbọ́, ṣùgbọ́n ó lè
ṣèrànwọ́ fún mi láti dàgbà.”
Ṣàtúnṣe Ìpèníjà =
Pẹ̀lú alábàákẹ́gbẹ́, ṣe àṣàrò lórí Bí a ṣe ń tún ìpèníjà kọ pẹ̀lú àwọn gbólóhùn díẹ̀.
2
Tẹ̀ síwájú láti fi àwọn gbólóhùn hàn
- “Mo ṣe àṣìṣe nígbà ìṣàfihàn náà.”
- “Iṣẹ́ yìí nira ju bí mo ṣe rò lọ.”
- “Mi ò rí iṣẹ́ náà gbà.”
- “Ẹrù iṣẹ́ mi pọ̀ jù ní báyìí.”
Àpẹẹrẹ: “Mo kọ́ ohun tí mo lè ṣe lọ́nà tó yàtọ̀ nígbà míràn.”
Ìyípadà Ìrònú: Ìdàgbàsókè dípò ìrònú òdì
Wíwá àǹfààní
Wíwò ìṣòro gẹ́gẹ́ bí olùkọ́
ÌLÀNÀ ÌFARADÀ #2
Ìfaradà Buffalo
Ìfaradà Buffalo =
Wá àwọn ìdí tí Ìfaradà Buffalo fi ń ṣiṣẹ́ dáadáa nínú fídíò tó wà lórí ìwé tó kàn.
1
Kojú ìpèníjà ní tààrà dípò kí o sá fún un
3
Jẹ́ Buffalo
Fídíò náà ṣàpèjúwe “kíkó sínú
íjì” gẹ́gẹ́ bí ìtumọ̀ ìfaradà àti ìlànà láti kọ́ ọ.
Kí ni àpẹẹrẹ "kíkó sínú ìjì" níbi iṣẹ́ rẹ tàbí ní ilé-ìwé?
Kí nìdí tí Ìfaradà Buffalo fi lè ṣiṣẹ́ dáadáa?
2
Ìfaradà
níbi iṣẹ́
1. Gbèjà ara rẹ
Béèrè fún ìrànwọ́ tí o nílò—o tọ́ sí i.
2. Gba ojúṣe àbájáde
Dúró ṣinṣin.
Gba ojúṣe.
4. Fetísílẹ̀ kí o sì kọ́ ẹ̀kọ́
Ṣí sílẹ̀ fún èsì.
Múra sílẹ̀ fún àtakò.
3. Ṣáájú àlàáfíà ara ẹni
Ṣe àṣàrò ìmoore.
Ṣètò ààlà láti dáàbò bo àkókò ara ẹni.
Kí ni Ìfaradà Buffalo gangan túmọ̀ sí níbi iṣẹ́?
Ìbèèrè Kíákíá: Ìṣe wo ni ó nira jù fún ọ?
3
Ìfaradà mú wa múra láti ṣe ohun ńlá—ohun tí ó lè mú kí a gberaga.
Ronú lórí ohun kan tí o ti ṣe tí ó mú kí o gberaga gan-an.
Pẹ̀lú alábàákẹ́gbẹ́, pín ohun tí o ti ṣe àti àwọn ìdènà tí o ní láti borí.
RÒ Ó WÒ
2
FA GBAJÚ
TÀBÍ
Tẹ̀ láti yan bí o ṣe fẹ́ tẹ̀ síwájú
Ó PẸ́PẸ́
Pẹ̀lú alábàákẹ́gbẹ́, yan 1 nínú àwọn ipò náà kí o sì jíròrò àwọn ìbèèrè náà. Lẹ́yìn náà, pín pẹ̀lú ẹgbẹ́ náà lápapọ̀.
6
Báwo ni o ṣe lè
Tún Ìpèníjà Kọ?
Báwo ni o ṣe lè ṣe àṣàrò
Ìfaradà Buffalo?
Tẹ̀ síwájú láti
fi àwọn ìbèèrè hàn
Ipò 1: Kò rí iṣẹ́ tí o béèrè fún gbà.
Ipò 2: Wíwọlé sí àyíká tuntun (fún àpẹẹrẹ, iṣẹ́, ilé-ìwé) níbi tí o kò ti ní ẹnikẹ́ni.
Lónìí, a ṣàwárí bí Títún Ìpèníjà Kọ àti ṣíṣe àṣàrò Ìfaradà Buffalo ṣe jẹ́ ọ̀nà tó lágbára láti ràn wá lọ́wọ́ láti borí àwọn ìpèníjà.
Nígbà míràn tí o bá dojú kọ ohun tó nira, kọ́ láti kojú rẹ̀ ní tààrà bí buffalo — ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dàgbà.
ÀTÚNYẸ̀WÒ
Ìlépa Ẹ̀kọ́
1/2
Kí nìdí: Fífi ìfaradà hàn ń gbé ìtara àti agbára láti bá ipò mu ga, ó sì ń mú kí iṣẹ́ ẹni yọrí sí rere pípẹ́ títí.
Ìfaradà níbi
iṣẹ́
16
Ẹ̀yà Orí Ìtàkùn
Ìdààmú jẹ́ apá kan ìgbésí ayé.
Orísun ìdààmú tí ó wọ́pọ̀ ni ìpọ́njú tí a ń dojú kọ níbi iṣẹ́.
Lónìí, a ó ṣàyẹ̀wò àwọn ọ̀nà 2 tí a lè lò láti fi ìfaradà hàn nígbà tí ìdààmú bá dé.
1/2
Ìfaradà
níbi iṣẹ́
Ọ̀NÀ ÌFARADÀ #1
Ṣàtúnṣe Ìpèníjà náà
1/4
Ṣàtúnṣe Ìpèníjà =
Nígbà wo ni o ti kọ́ nǹkan láti inú ìpọ́njú?
Dr. Angela Duckworth, òǹkọ̀wé Grit, tẹnu mọ́ pàtàkì wíwò ìpọ́njú gẹ́gẹ́ bí "olùkọ́" dípò kí a wò ó gẹ́gẹ́ bí ohun tó ń da ni láàmú.
2
Wíwò ipò náà láti ojú-ìwòye mìíràn
Yíyẹra fún èrò òdì
Dídarí àfiyèsí sí ìdàgbàsókè
Ṣé èyí ni Ṣàtúnṣe Ìpèníjà?
Ó tọ́
TÀBÍ
Kò tọ́
1/4
Kò tọ́ - Ó ń mú èrò òdì wá
“Mi ò mọ iṣẹ́ yìí dáadáa.”
Pín 1 (òótọ́), tàbí 2 (irọ́) nínú ìfọ̀rọ̀wánilẹ́nuwò.
1/4
Irọ́ - Ó fojú sí ìkùnà dípò ìdàgbàsókè
“Mi ò ṣe dáadáa nínú ìdánwò àkọ́kọ́ mi, iṣẹ́ yìí kò yẹ mí.”
Pín 1 (òótọ́), tàbí 2 (irọ́) nínú ìfọ̀rọ̀wánilẹ́nuwò.
Ṣé èyí ni Ṣàtúnṣe Ìpèníjà?
Ó tọ́
TÀBÍ
Kò tọ́
1/4
Òótọ́ - Sọ ìpèníjà di àǹfààní
“Èsì tí mo rí lórí ìgbésẹ̀ mi nira
láti gbọ́, ṣùgbọ́n ó lè
ṣèrànwọ́ fún mi láti dàgbà.”
Pín 1 (òótọ́), tàbí 2 (irọ́) nínú ìfọ̀rọ̀wánilẹ́nuwò.
Ṣé èyí ni Ṣàtúnṣe Ìpèníjà?
Ó tọ́
TÀBÍ
Kò tọ́
Ṣàtúnṣe Ìpèníjà =
Nínú ìfọ̀rọ̀wánilẹ́nuwò, ṣe àṣàrò Bí a ṣe ń tún ìpèníjà kọ pẹ̀lú àwọn gbólóhùn díẹ̀.
2
Tẹ̀ síwájú láti fi àwọn gbólóhùn hàn
- “Mo ṣe àṣìṣe nígbà ìṣàfihàn náà.”
- “Iṣẹ́ yìí nira ju bí mo ṣe rò lọ.”
- “Mi ò rí iṣẹ́ náà gbà.”
- “Ẹrù iṣẹ́ mi pọ̀ jù ní báyìí.”
Àpẹẹrẹ: “Mo kọ́ ohun tí mo lè ṣe lọ́nà tó yàtọ̀ nígbà míràn.”
Ìyípadà Ìrònú: Ìdàgbàsókè dípò ìrònú òdì
Wíwá àǹfààní
Wíwò ìṣòro gẹ́gẹ́ bí olùkọ́
ÌLÀNÀ ÌFARADÀ #2
Ìfaradà Buffalo
Ìfaradà Buffalo =
Wá àwọn ìdí tí Ìfaradà Buffalo fi ń ṣiṣẹ́ dáadáa nínú fídíò tó wà lórí ìwé tó kàn.
1
Kojú ìpèníjà ní tààrà dípò kí o sá fún un
3
Jẹ́ Buffalo
Fídíò náà ṣàpèjúwe “kíkó sínú
íjì” gẹ́gẹ́ bí ìtumọ̀ ìfaradà àti ìlànà láti kọ́ ọ.
Kí ni àpẹẹrẹ "kíkó sínú ìjì" níbi iṣẹ́ rẹ tàbí ní ilé-ìwé?
Kí nìdí tí Ìfaradà Buffalo fi lè ṣiṣẹ́ dáadáa?
2
Ìfaradà
níbi iṣẹ́
1. Gbèjà ara rẹ
Béèrè fún ìrànwọ́ tí o nílò—o tọ́ sí i.
2. Gba ojúṣe àbájáde
Dúró ṣinṣin.
Gba ojúṣe.
4. Fetísílẹ̀ kí o sì kọ́ ẹ̀kọ́
Ṣí sílẹ̀ fún èsì.
Múra sílẹ̀ fún àtakò.
3. Ṣáájú àlàáfíà ara ẹni
Ṣe àṣàrò ìmoore.
Ṣètò ààlà láti dáàbò bo àkókò ara ẹni.
Kí ni
Ìfaradà Buffalo gangan túmọ̀ sí
níbi iṣẹ́?
Ìbèèrè Kíákíá: Ìṣe wo ni ó nira jù fún ọ?
3
Ìfaradà mú wa múra láti ṣe ohun ńlá—ohun tí ó lè mú kí a gberaga.
Ronú lórí ohun kan tí o ti ṣe tí ó mú kí o gberaga gan-an.
Pẹ̀lú alábàákẹ́gbẹ́, pín ohun tí o ti ṣe àti àwọn ìdènà tí o ní láti borí.
RÒ Ó WÒ
2
FA GBAJÚ
TÀBÍ
Tẹ̀ láti yan bí o ṣe fẹ́ tẹ̀ síwájú
Ó PẸ́PẸ́
Gẹ́gẹ́ bí kíláàsì, yan 1 nínú àwọn ipò náà kí o sì jíròrò àwọn ìbèèrè náà.
6
Báwo ni o ṣe lè
Tún Ìpèníjà Kọ?
Báwo ni o ṣe lè ṣe àṣàrò
Ìfaradà Buffalo?
Tẹ̀ síwájú láti
fi àwọn ìbèèrè hàn
Ipò 1: Kò rí iṣẹ́ tí o béèrè fún gbà.
Ipò 2: Wíwọlé sí àyíká tuntun (fún àpẹẹrẹ, iṣẹ́, ilé-ìwé) níbi tí o kò ti ní ẹnikẹ́ni.
Lónìí, a ṣàwárí bí Títún Ìpèníjà Kọ àti ṣíṣe àṣàrò Ìfaradà Buffalo ṣe jẹ́ ọ̀nà tó lágbára láti ràn wá lọ́wọ́ láti borí àwọn ìpèníjà.
Nígbà míràn tí o bá dojú kọ ohun tó nira, kọ́ láti kojú rẹ̀ ní tààrà bí buffalo — ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dàgbà.
ÀTÚNYẸ̀WÒ
Ìlépa Ẹ̀kọ́
1/2
FR_9-12_S08_Resilience in the Workplace
By Julie Hinshaw
