¡No olvides tus
Tareas de Entrada!
Sesión de Calma 3:
Grado 3-5
Poder para Cambiar
Lo que Pensamos
Comencemos
Chequeo Emocional: ¿Cómo te sientes?
Recuerda los Acuerdos de Grupo
Chequeo de Misión: ¿Cómo te fue?
Línea de Poder
Conectemos
En la siguiente diapositiva, habrá una pregunta.
Muévete al área del salón que refleje tu opinión.
Imagina que la línea numérica cruza el salón del 1 al 10. 1 significa "¡Lo detesto!" y 10 significa "¡Me encanta!"
1
10
Lo detesto
Me encanta
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Organizando los útiles escolares
10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Brócoli
10
Lo detesto
Me encanta
Listo para aprender
Pon tus manos sobre tu vientre
Inhala y empuja tu vientre hacia afuera
Exhala lentamente
Aprendamos juntos
Nuestros pensamientos tienen poder
Tenemos el Poder de cambiar lo que pensamos
Practica nuestro Poder del Pensamiento
Los científicos descubrieron que las plantas crecían mejor y vivían más tiempo cuando se les hablaba con amabilidad, pero se marchitaban y sufrían cuando se les trataba con palabras poco amables.
vs
Diálogo interno positivo
Gira y habla:
¿Qué es 1 cosa que te llamó la atención en el video?
Pensamientos inútiles vs Pensamientos útiles
Los pensamientos inútiles te desaniman como "Siempre me equivoco" o "Nunca seré bueno en esto".
Los pensamientos útiles te fortalecen, como "Puedo hacer esto" o "Estoy dando lo mejor de mí".
Poder del Pensamiento
¡Nuestro cerebro es un músculo! Podemos hacerlo más fuerte cuando pensamos pensamientos útiles.
Nuestros pensamientos provienen de nuestro cerebro.
¡Este es nuestro Poder del Pensamiento!
Pasos del Poder del Pensamiento
Cáptalo
Revísalo
Cámbialo
Nota los pensamientos inútiles.
"¿Es esto realmente cierto?" o "¿Puedo pensarlo de otra manera?"
¡Intenta un pensamiento más útil en su lugar!
¡Cáptalo!
Decide qué pensamiento a continuación es útil o inútil.
¡Haz clic para descubrirlo!
Útil
Inútil
Útil
Inútil
"Necesito practicar un poco más."
"Simplemente soy malo en esto."
"Lo hacen a propósito para molestarme."
"Tal vez no quisieron decir lo que dijeron."
Útil
Inútil
Útil
Inútil
Decide qué pensamiento a continuación es útil o inútil.
¡Haz clic para descubrirlo!
¡Cáptalo!
"Puedo pedir ayuda."
"Todos son mejores que yo."
Útil
Inútil
Útil
Inútil
Decide qué pensamiento a continuación es útil o inútil.
¡Haz clic para descubrirlo!
¡Cáptalo!
Útil
Útil
"Está bien cometer errores."
"Siempre arruino las cosas."
Decide qué pensamiento a continuación es útil o inútil.
¡Haz clic para descubrirlo!
Inútil
Inútil
¡Cáptalo!
¡Revísalo!
¿Es realmente cierto?
¿Puedo pensarlo de otra manera?
¡Cámbialo!
¿Qué pensamiento es más útil: 1, 2 o 3?
"Obtuve una mala calificación en mi examen de matemáticas. Nunca haré un buen trabajo."
¡Revísalo!
"Obtuve una mala calificación en mi examen de matemáticas. Nunca haré un buen trabajo."
¡Cámbialo!
¿Qué pensamiento es más útil: 1, 2 o 3?
¡Revísalo!
"Fallé el gol en fútbol. ¡Ya no haré esto!"
¡Cámbialo!
¿Qué pensamiento es más útil: 1, 2 o 3?
¿Es realmente cierto?
¿Puedo pensarlo de otra manera?
¡Revísalo!
"Fallé el gol en fútbol. Siempre arruino el juego."
¡Cámbialo!
¿Qué pensamiento es más útil: 1, 2 o 3?
¡Revísalo!
"¡Eso es tan injusto!"
¡Cámbialo!
¿Qué pensamiento es más útil: 1, 2 o 3?
¿Es realmente cierto?
¿Puedo pensarlo de otra manera?
¡Revísalo!
"Algo malo va a pasar. Simplemente lo sé."
¡Cámbialo!
¿Qué pensamiento es más útil: 1, 2 o 3?
Pensamientos pegajosos
Escribe un pensamiento inútil (sin nombres) en una nota adhesiva.
Coloca la nota adhesiva en el medio de una hoja de papel en blanco.
Imaginemos que un amigo ha compartido este pensamiento con nosotros.
Escribe un pensamiento útil que podría tener en su lugar.
Pasa cada papel hasta que cada estudiante haya escrito un pensamiento útil en respuesta a cada pensamiento inútil.
Salida
Calm 3-5 Session 3
By Karen Madrid
